Възстановяване след операция
Възстановяване след счупване
Шест седмици в гипс струват повече мускул, отколкото повечето хора очакват, а сковаността обикновено е по-трудната половина от задачата.
Зарастването на костта е частта, върху която всички се съсредоточават, и обикновено е частта, която минава добре. Тук идва последствието: става, която е била обездвижена и вече не се движи, мускул, който забележимо се е стопил, и — при китка или глезен — крайник, който е забравил как се върши работата му.
Счупванията на китка и на глезен са по-голямата част от това, което виждаме, и и двете искат обем, преди да поискат сила: скована става не може да бъде укрепена полезно през обем, който тя няма.
Какво наистина струва обездвижването
Загубата на мускул започва за дни, а шест седмици правят видима разлика. Ставната капсула и меките тъкани се скъсяват. Усетът за положение отслабва. А в долния крайник моделът на ходене се пренастройва около гипса и не се пренастройва обратно от само себе си, когато той падне.
Нищо от това не е трайно и всичко от него отнема повече време за връщане, отколкото е отнело да се случи — което е най-полезното очакване, което може да се постави на първото посещение.
Първо обем
Става, скована на шестата седмица, се раздвижва по-трудно на десетата и още по-трудно на шестнайсетата. Затова ранната работа е обем, вършен често у дома, вместо усилено веднъж седмично.
За китката това означава по няколко кратки серии на ден. За глезена означава връщане на сгъването нагоре, което е нужно за нормално ходене; ако то остане недостатъчно, се получава куцане, а три месеца по-късно — оплакване от коляното или от тазобедрената става.
После натоварване, после конкретната задача
Сила, степенувано, в обема, който сте върнали. После нещото, което наистина Ви трябва: хващане и завъртане за китката; ходене, стълби и неравен терен за глезена.
И равновесие при счупвания на долния крайник, защото загубата на усет за положение е истинска и тя е причината човек да се чувства несигурен на бордюра месеци след като костта е зараснала.
Какво определя Вашият оператор или лекар
Режимът на натоварване, дали има поставена метална фиксация и кога счупването се смята за зараснало са медицински решения. Работим по това, което Ви е казано, и не натоварваме счупване, което не е било освободено.
Ако не сте сигурни какво натоварване Ви е разрешено, ще проверим, преди да Ви лекуваме, вместо да предполагаме.
Фактурата я издаваме ние, подаването на фонда е Ваше. Ако имате доброволно здравно осигуряване, издаваме фактура с описано какво е извършено и на коя дата, а Вие я подавате на своя фонд. Не се разписваме предварително колко ще Ви признаят, защото не решаваме ние и защото обещание за чуждо решение не е обещание. Кажете ни на първото посещение, че ще подавате документи — тогава броят на посещенията се планира с това наум, вместо да се открие на шестото.
Влиза във всеки курс
Как лекуваме това
Обемът, поставен пръв
Става, скована на шестата седмица, се раздвижва по-трудно на десетата. Ранната работа е честа и кратка, а не седмична и усилена.
Домашна програма по няколко пъти на ден
Особено за китката. По малко и често върши повече от едно наблюдавано занимание, и планът се строи около това.
Върнато сгъване на глезена нагоре
Ако остане недостатъчно, се куца, а три месеца по-късно коляното или тазобедрената става започва да се обажда.
Трениране на равновесието след счупване на долния крайник
Загубата на усет за положение е истинска и тя прави бордюра несигурен дълго след като костта е зараснала.
Потвърден, а не предположен режим на натоварване
Това е медицинско решение. Ако не сте сигурни, проверяваме, преди да лекуваме.
Честни срокове
Всичко се връща по-бавно, отколкото се е изгубило. Казано на първото посещение, това спестява много обезсърчение.
Кога да си запишете час
Признаци, че си струва преглед
- Свалили са Ви гипса или ортезата, а ставата не се движи както трябва.
- Виждате стопения мускул в сравнение с другата страна.
- Ходите с куцане, което не е минало, откакто ортезата падна.
- Китката Ви не се завърта достатъчно, за да хванете дръжка на врата или кана.
- Бордюрът или стълбите се усещат несигурни, въпреки че костта е зараснала.
- Изписали са Ви след контролния преглед за счупването без никакъв план за рехабилитация.
След счупване — колко посещения обикновено отнема
- Обичаен курс след сваляне на гипса или ортезата. Счупванията на китка и на глезен са това, което виждаме най-често, и и двете искат обем на движение, преди да поискат сила.8 – 16 посещения
Това е обичаен брой посещения за този проблем, не оферта и не обещание. На първото посещение получавате оценка, писмено, конкретно за Вас, а преоценяваме срещу същите измервания на четвъртото посещение, а не на десетото — така курс, който не работи, се сменя или спира, вместо да бъде удължен. Колко струва всяко посещение е публикувано на страницата с цените: 35 € за първичния преглед с функционална оценка и 30 € за терапевтично посещение, еднакво за всички. Не продаваме предплатени пакети посещения.
Въпроси, които наистина ни задават
След счупване — често задавани въпроси
Колко трае рехабилитацията след счупване?
Обикновено осем до шестнайсет посещения след сваляне на гипса или ортезата, с домашна програма, която продължава по-дълго. Всичко се връща по-бавно, отколкото се е изгубило — шест седмици обездвижване са значително повече от шест седмици рехабилитация.
Защо ставата ми е толкова скована, откакто гипсът падна?
Защото обездвижената мека тъкан се скъсява и ставната капсула се стяга, и двете започват в рамките на дни. Това е очаквано, а не усложнение, и е причината ранната работа да е обем, а не сила — през обем, който нямате, не може да се укрепва полезно.
Трябва ли да правя упражненията по няколко пъти на ден?
За китката и ръката особено — да. Кратко и често върши повече от едно дълго занимание, защото целта в началото е тъканта да се движи, а не да бъде натоварена. Ще получите план, построен около това, а не около едно посещение седмично.
Глезенът ми зарасна, а още куцам. Защо?
Обикновено защото сгъването нагоре — способността на глезена да се вдига към пищяла — не се е върнало докрай, и ходенето се пренастройва около недостига. Това се лекува добре и си струва, защото трайното куцане надеждно поражда оплакване от коляното или от тазобедрената става няколко месеца по-късно.
Мога ли да започна, преди счупването да е зараснало напълно?
Често да, в рамките на режима на натоварване и ограниченията, поставени от Вашия оператор или лекар — обикновено има много работа за ставите над и под мястото. Това, което няма да направим, е да натоварим счупване, което не е било освободено, а ако не сте сигурни какъв е режимът Ви, ще проверим, преди да лекуваме.
Свързани състояния
Често вървят заедно с това
Китка и ръка
Карпален канал, артроза в основата на палеца, тендовагинит и сковаността след гипс. Малки стави, високи залози за всеки ден.
6 – 12 посещения
Глезен и стъпало
Навяхването, което така и не се оправи докрай, е най-честото нещо тук — и е проблем на равновесието дълго след като е спряло да бъде проблем на връзка.
6 – 12 посещения
Равновесие и падания
Падането не е следствие от възрастта. То е следствие от определени, измерими и до голяма степен обучаеми дефицити — и ние ги измерваме.
12 – 24 посещения
Възрастни хора
Тренировката за сила работи на осемдесет. Работи и на деветдесет. Дозата, която работи, е по-тежка от почти всичко, което на хората им предлагат.
12 – 24 посещенияШейсет минути, един на един, със специалиста, когото сте избрали
Запазете час
Страницата за записване показва собствения дневник на всеки специалист, а не обща решетка, така че час, който виждате, е час, който наистина е свободен. Направление не Ви трябва: в България то не е разрешение да Ви лекуват, а документ за това кой плаща, и води при лекар със специалност. Ако не сте сигурни какво Ви е нужно, обадете се и ще го изясним, преди да записвате.